进餐时要气氛轻松，不要强迫孩子吃光盘内食物。两餐之间不要让孩子吃零食或饮大量液体。不要强迫孩子吃他不喜欢的食物。1周或2周内孩子不喜欢的食物不要出现在食谱上，可以过一段再试试。进餐时避免干扰出现，如玩具或电视。准备饭时，可以有些创造性，比如将食物切成装饰物的形状或在盘上摆出图案。