可以让宝宝在入睡前一个小时，安静下来，不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋，紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜，安静，光线较暗。盖的东西要轻，软，干燥。睡前应先让宝宝排尿，若还没改善，可以及时就诊，查明原因。