不长不高怎么办
2023-02-22
问题描述：我们身边的孩子越来越多，家长也都希望自己的孩子可以长得高，长得好。不单单是孩子，很多人也都不满意自己的身高，都想多长高一点，请问长不长高怎么办?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
如果长不高，需要多方面进行调理，首先要保证每天有充足的睡眠，不要熬夜。其次在饮食方面，可以喝一些牛奶来补钙，可以在睡前喝，平时多吃富含有蛋白质的食物，比如瘦肉和鸡蛋等，补充营养。有条件的可以晒太阳，也有利于促进钙的合成，促进骨质的发育。
2023-02-22