可以用温水擦浴或是用酒精兑水擦一下手心脚心，做物理退烧，体温超过38.5，可以吃点退烧药。发烧鼻塞的话，应该是外感风寒引起的。可以多喝些开水，同时不吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，喝些稀饭。如果症状一直无改变，就需及时去医院检查，对症治疗。