人身高的生长是多种因素的原因，不是只补充钙剂都能长高的。人身高生长主要看体内的生长激素，如果生长激素分泌充足，身高生长得较快，如果生长激素分泌不足就容易导致发育迟缓，补钙只是增加骨头的密度，对身高影响并不太大，关键是要加强营养，绝对不能减肥，多吃点瘦肉，鱼虾蛋，豆腐，绿蔬菜，多喝点纯奶酸奶，按时休息，不要熬夜，适当的参加跑步等运动，都有利于身高的发育。钙片注意饭后吃。