天天一个鸡蛋还是比较好的，但是注意不可以给孩子吃得过多，否则是非常容易导致孩子便秘或者是消化不良营养过剩的，日常生活中要搭配，除了鸡蛋，还可以配合吃一些水果，还有蔬菜，还有的就是肉类的可以吃，不然可能会营养不好。还要适当运动。