16岁的女孩如何快速长高
2023-02-22
问题描述：我在我们班里我是最矮的，有些同学就会嘲笑我矮，我很不喜欢，也很自卑，他们说又矮又胖，看起来就像一坨圆圆的，叫我小胖子，我想长高，不想被嘲笑了，我要如何快速长高呢?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
想要长高急是急不来的，应该多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。16岁也是身体增高的一个高峰期。平时加强营养。多晒太阳，多运动。人在22到23岁人的骨骺线就会闭合了。一旦人的骨骺线闭合，就不会再有长高的可能了。
2023-02-22