六个月宝宝辅食可以吃谷类及蔬菜类，注意要将水果、蔬菜捣成泥再喂食，例如香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥等，另外还可喂食米糊、煮透的粥、煮透的面等，肉类煮熟剁碎搅拌成泥再喂食。依然以奶为主食，1天6次奶，奶量控制在600到800ml之间。辅食每天一次就够了，每次2到3勺之间，或者每天喂1个蛋黄，也可以喂蒸鸡蛋。