定期检查就可以的，不是什么绝症的，不要担心了，同时要保持一个良好的心态，戒掉辣椒，这些是可以帮助恢复的，内衣的话可以不要穿太紧的。不要用肥皂之类的洗涤剂清洗，以免洗去乳头乳晕上自然分泌的润滑物，同时也不要涂护肤的油脂。平时吃完奶后，也可挤点奶水涂在乳头上让其自然风干，这样就会好很多。