生活预防与调理：加强体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力，增强免疫功能，预防病毒感染。减少和避免放射性辐射，尤其在青少年骨骼发育时期。避免外伤，特别是青少年发育期的长骨骺部。饮食预防与调理：改变不良生活习惯，少吃或不吃酸菜、咸鱼等。少吃烘烤熏制及油炸食品，少食发霉、发酵的食物。精神调理：保持性格开朗，心情舒畅，遇事不怒。