17岁想长高怎么办
2023-02-22
问题描述:我已经有几年身高都没有长高了,如果就这样一辈子一米四五的身高,我都要自卑死了,我想知道怎么增高呢?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
您这个年龄生长正是生长发育时期,生活中要注意调养。按时作息,保证睡眠,多做有氧运动,比如跑步,打球,游泳等。多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,进食营养丰富的饮食,比如蛋类,肉类,鱼类等高蛋白饮食,多吃含钙高的食物。必要时可以到正规三甲以上医院内分泌科检查一下。
2023-02-22