也可能是经常以一个姿势睡觉而造成血液不流通造成的，你不一定要总是压制自己左侧卧，可以适当调节一下，变换自己舒服的睡觉方式就可以，平时少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水。注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，平时多吃些补气养血的食物！并且孕妇的血液循环不好导致的。