现在上火的状况还是比较严重的。水分要补充充足，可以多吃一些新鲜的富含维生素的蔬菜和水果，水果可以吃，含有多种微量元素和维生素香蕉、苹果、火龙果、梨，甘蔗，另外可以熬冰糖雪梨这个水果，有助于去火止咳，并且以后尽可能不要让宝宝吃味道辛辣刺激性的食物。多喝水，不要喝凉茶，避免对脾胃造成损伤，导致腹泻。