儿童增高的饮食规则有哪些
2023-02-22
问题描述：想给他弄个食谱补补个头儿，也不知道该吃些什么好，我想问一下儿童增高的饮食规则有哪些?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
助挺拔的长高体操热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
2023-02-22