儿童晚上睡不着是怎么回事
2023-02-22
问题描述：我家宝宝最近吵吵闹闹，晚上睡不着，请问这种情况是怎么回事呢?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
建议提供安静、温湿度合适的睡眠环境，睡前喝热牛奶，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。晚九点可以大人陪孩儿躺着，室内关灯，床上不要放玩具。慢慢锻炼孩儿自己入睡，上午正常时间起床。
2023-02-22