宝宝睡眠障碍怎么治疗
2023-02-22
问题描述：我家里小孩子最近一直睡觉不踏实，睡眠质量太差了，请问该怎么治疗呢?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。
2023-02-22