改善四岁宝宝便秘的主要途径是合理饮食、强化护理、用药。
1、合理饮食。多数宝宝便秘都和饮食不当有一定关系，建议要及时改正，要尽量做到合理进食，如在饮食上尽量吃一些清淡易消化、少吃辛辣刺激食物，并需适当加大蔬菜和水果的摄入量，可显著改善便秘。
2、强化护理。平时要适当的按摩宝宝肚脐的四周，以顺时针方向为主，增强水的摄入以免重吸收大便里的水，同时还要注意鼓励宝宝适当的活动，帮助大便的排泄，可以改善便秘的情况。
3、用药。宝宝便秘易伤害肠道黏膜和引起肛裂，宜及时用药，如软化大便药物和缓泄剂，较常见的是开塞露和乳果糖。并且还要在医生的指导下用肠道益生菌来对肠道进行调整，如双歧杆菌和复方嗜酸乳杆菌片。