10个月宝宝可以吃蛋黄、鸡蛋羹、米粉等，还可以吃小白菜、青菜、豆腐等蔬菜，肉类可以吃鱼肉、肉泥等，水果可以吃苹果、葡萄、樱桃等。
10个月宝宝已开始发芽，并长出了几个较小的牙。辅食要注意让宝宝有良好的咀嚼和吞咽能力，同时要保证食物的新鲜、易消化、营养均衡。
上述食品中含有丰富的营养和维生素，如蛋黄、鸡蛋羹、豆腐、鱼肉、樱桃等。所以10个月宝宝可以作为辅食来吃。
除了要合理的搭配食物外，还要补充适量的钙锌，在日常生活中要多晒太阳，多补充维生素D。