孩子脚抽筋，可能是因为体内缺钙和肌肉疲劳。
孩子体内钙质不足时，神经肌肉兴奋比平时刺激强度低，因而使神经肌肉处于不正常兴奋状态，造成收缩而造成脚抽筋。孩子发生脚抽筋时，应注意营养均衡和增加钙质，通常可增加含钙量较多的食品或者钙剂如乳酸钙片，葡萄糖酸钙等口服液。
肌肉过度劳累还可能引起脚抽筋，如平时活动过多、夜间休息不好等，都易使肌肉时刻紧张。建议孩子在平时做剧烈运动之前，应做热身运动能有效地避免脚抽筋，并注意锻炼时间不能太长。
锻炼后，常会有少量汗液流出，此时须注意补充水分。由于水分、盐分随着汗液的排出而引起身体电解质紊乱。锻炼后大量饮水能调节身体电解质平衡，加快新陈代谢，从而将身体积存的垃圾排出体外。