一般可递减喝奶次数、奶粉替代母乳和添加辅食来帮助宝宝断奶。
1、递减喝奶次数：在为宝宝断奶后，喂奶次数可逐步减少，渐进式地减少喂奶次数能使宝宝有心理准备，宝宝会比较容易接受断乳这一现实，如果强制一断乳，宝宝可能会有啼哭和不进食的反映。
2、奶粉替代母乳：当宝宝要喝母乳时，可改用奶粉，有助于宝宝断奶。
3、添加辅食：可适当给宝宝添加些辅食，比如小米粥、蔬菜粥、米糊等，宝宝不饿了，便会少吃母乳。
除此之外，还可对宝宝做心理安慰和鼓励式的协助断奶。