一岁宝宝便秘可多饮水、作抚触、辅食添加、食用益生菌、适当锻炼。
1、多饮水：为1岁宝宝适当饮水，特别是餐前半小时为宝宝饮少量温开水，以帮助增加肠蠕动和减轻宝宝便秘。
2、作抚触：对1岁宝宝腹部作顺时针方向抚触，可促进肠蠕动，减轻宝宝便秘。
3、辅食添加：一岁宝宝已添加多种辅食，可添加纤维素含量较多的食品，可减轻宝宝便秘，例如芦笋。
4、食用益生菌：一岁宝宝便秘可食用益生菌，例如双岐杆菌三联活菌散和枯草杆菌二联活菌颗粒来调节肠道菌群，帮助减轻便秘。
5、适当锻炼：一岁宝宝出现便秘时，应注意使宝宝进行适当锻炼，锻炼能帮助肠蠕动、促进肠蠕动、减轻一岁宝宝的便秘，1岁宝宝此时的活动并不在于走路，可到床上练爬，翻等动作，以帮助刺激肠蠕动。