对于宝宝鼻塞打喷嚏流鼻涕的情况，家长可根据宝宝的具体情况选择局部热敷、做好保暖、遵医嘱使用药物治疗等方式来缓解症状。
1.局部热敷：可以用热毛巾进行局部热敷，可以通过促进血液循环来缓解鼻黏膜充血和水肿，减少鼻腔分泌物产生，从而缓解流鼻涕和打喷嚏等症状。
2.做好保暖：及时增加宝宝的衣物，注意保持温暖，尤其是在天气变化时。外出时要做好保暖措施，有助于改善鼻塞、打喷嚏和流鼻涕等症状。
3.遵医嘱使用药物治疗：如果自身症状没有得到改善，建议及时就诊。对于感冒引起的鼻塞、流鼻涕和发热等症状，可以在医生的指导下使用适当的药物进行治疗，如小儿感冒颗粒、牛磺酸颗粒等。如果出现咳嗽症状，可以遵医嘱使用小儿止咳糖浆或小儿清肺化痰颗粒。对于过敏引起的症状，需要进行过敏原筛查，并避免过敏原，可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定糖浆。
此外，平时要注意个人卫生，保持宝宝所处环境的通风和卫生，多开窗透气，这有助于病情的恢复。饮水也很重要，保持充足的水分摄入有助于宝宝的康复。另外，要注意给宝宝提供合理的饮食，以清淡食物为主，避免油腻和辛辣刺激性食物。