孩子缺钙缺锌可以通过饮食调整、使用药物来补。
1.饮食调整：假如孩子出现了缺钙现象，那么就应该在日常生活中多吃豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、动物内脏等富含钙质的食物，这些都是很好的补充钙质的食物。如果孩子缺锌，可以多吃豆类、花生、鲜枣、香蕉、鲍鱼、泥鳅等富含锌的食物。
2.使用药物：如果经过饮食调理，没有出现明显的好转，可以在医嘱下口服乙酸钙片、乳酸钙片，这种情况下，补充钙的时间最好是在夜间入睡前。如果出现缺锌症状，建议在医生的指导下口服葡萄糖酸锌口服液，尽量在两顿饭的间隙进行，这样有利于锌的吸收，减轻对胃肠道的刺激。