宝宝游泳的好处主要有提高呼吸系统功能、提高睡眠质量、增进食欲等。
1、提高呼吸系统功能：宝宝游泳能改善呼吸机能。宝宝在游泳时，因为水会对胸廓造成压力，锻炼肋间肌、胸大肌、胸小肌等肌肉，有助于改善呼吸系统功能。
2、提高睡眠质量：宝宝游泳能够提高睡眠质量。宝宝在白天游泳时，消耗了大量的能量，身体就会感到疲倦。晚上睡觉时，宝宝更容易睡着，睡眠质量也更好。
3、增进食欲：宝宝游泳能够增进食欲。宝宝在游泳时，身体的新陈代谢会加快，对能量的需求也会增加，所以吃进去的东西会更快的被消化吸收，起到促进食欲，帮助消化的效果。