对于12岁的孩子来说，可以调整饮食结构，增加运动锻炼，或者是在医生的指导下吃药。12岁的孩子如果出现了挑食的现象，父母要多加耐心的指导，这样才能避免长期的出现，从而对身体健康产生不好的影响。
1、调整饮食：12岁的孩子挑食，有可能是因为父母准备的食物太过单一，或者太过简单，不能很好的刺激孩子的味觉，从而导致孩子对食物提不起兴趣。在日常生活中要注意食物的多样性，这样可以提高胃口，缓解挑食的问题，也可以把食物做成12岁孩子们喜爱的卡通图案，提高吃饭的兴趣。
2、多做运动：12岁的孩子会因为肠胃蠕动缓慢，吃的东西不能被消化吸收，没有感觉到饥饿，所以才会挑食。日常生活中要多做一些运动，这样可以加快食物的消化吸收，在感觉到饥饿的时候，就可以缓解挑食的症状。
3、服药：如果是因为消化不良而导致的，可以口服一些助消化的药物，如健胃消食片、健胃消食口服液等，另外还可以口服一些益生菌类的药物，如双歧杆菌三联活菌散等，这样可以促进肠胃的蠕动，促进食物的消化与吸收。假如是因为缺锌导致的，12岁的孩子会出现挑食的症状，建议在医生的指导下服用葡萄糖酸锌颗粒。