两岁半宝宝可以适量吃富含蛋白质、维生素的食物，也可以遵医嘱吃钙片来长高。
1、蛋白质：蛋白质对人体的生长和发育起着十分关键的作用，蛋白质是人体许多组织器官的主要组成成分。另外，蛋白质还能帮助宝宝燃烧体内多余的脂肪，起到减肥的作用，同时还能提高宝宝的抵抗力。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等都是富含蛋白质的食物。
2、维生素：多摄入维生素，可以促进骨骼的发育，尤其是维生素D，对钙质的吸收有很大的帮助。在日常生活中，可以多吃一些含有丰富维生素的食物，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。
3、钙片：如果需要，可以在医生指导下口服钙片。还需要了解生长激素的情况，如果出现异常，就需要进行生长激素干预。
此外，身高还会受到遗传因素的影响，所以如果宝宝的年身高成长率在正常范围内，就不用太过担心，在日常生活中要注意营养均衡，多做一些运动，对宝宝的骨骼发育也有帮助。