7到16岁是孩子身高增长的最好年龄，建议家长在此期间，要给孩子做好护理。
孩子的成长阶段以7-16岁为最好，此时孩子的身高变化迅速，身体各部位的发育也迅速。随着身高的增长，孩子的运动量也会相应的增加，运动能够促进身体的代谢，对身高的增长是有帮助的。
与此同时，随着运动，孩子的食量也会随之增大，因此孩子在日常生活中要注意平衡营养，摄入充足的蛋白质和碳水化合物，不要挑食，避免营养不良，不然就会造成发育不良。