儿童食用松子能起到润肠通便的作用。
松子中含有大量的高品质蛋白质及不饱和脂肪酸，其所含的大量脂肪有润肠化生之作用。松子富含多种矿物质，尤其是富含磷、锰，对儿童营养、提高儿童胃口、促进儿童生长、提高儿童的身高、改善儿童的骨骼状况等都有良好的效果。
它含有大量的卡路里，而且含有大量的油分，很可能会让你的身体变得臃肿，还可能会引起拉肚子，还可能会阻塞肌肤的毛孔，从而引起青春痘。
为了避免出现消化不良的情况，还会增加肠胃的负担，所以要注意适当的食用松子。一周岁以内的儿童，最好将其捣烂，混在稀饭里吃。