乳糖不耐受的人可以喝蛋白粉，但需要遵循一些额外的注意事项。
乳糖不耐受是指人体无法消化乳糖，导致腹胀、腹泻等不适症状。蛋白粉通常由牛奶中提取，其中包含大量的乳糖。因此，如果本身是乳糖不耐受者，饮用蛋白粉可能会引起症状加重，甚至导致腹泻。
为了减少乳糖不耐受症状的发生，建议选择低乳糖的蛋白粉，例如大豆蛋白粉或的植物蛋白粉。这些蛋白粉中乳糖的含量较低，且不含过多的乳糖酶，可以更好地适应人类的消化系统。
另外，饮用蛋白粉时也需要适量，避免过量摄入。过量摄入蛋白粉可能会引起消化不良、胀气等不适症状。
虽然乳糖不耐受的人可以喝蛋白粉，但需要遵循一些额外的注意事项，以确保安全和健康。