新生儿的抬头训练，在宝宝出生以后就可以逐渐进行，可以带宝宝吃完奶1个小时以后，精神状态良好，睡醒的时候给宝宝锻炼。宝宝从仰卧位，逐渐转到俯卧位。2只手垫在下巴下面，大人在前面呼喊孩子的名字，或者拿玩具逗引孩子帮助宝宝练习俯卧抬头，练习的时间可以持续在1-3分钟，如果宝宝不哭闹，精神良好，可以继续锻炼。如果宝宝哭闹明显可以先反转过来，等宝宝精神状态好的时候再练习。