两岁的宝宝出现便秘，可以先通过饮食调理。首先注意增加粗粮的摄入，比如玉米谷物做的粥或者是蒸的馒头。其次，多喝水，多吃水果、蔬菜，比如火龙果，蒸的南瓜，新鲜的大枣蒸熟之后多给宝宝吃一点，都有助促进排便，改善便秘的症状。另外平时注意适当地多给予按摩腹部，肚脐为中心，顺时针按摩，有助增进肠蠕动，促进排便。