这是正常的生理现象，可以通过后天的锻炼、理疗、饮食调理等恢复乳腺的正常形态。女性在妊娠及哺乳期间，乳房在雌孕激素及泌乳素的作用下迅速发育，乳腺增生变大，皮肤紧张，表面有毛细血管扩张，待回乳以后，体内的激素分泌降低，乳腺腺体萎缩，皮肤失去紧张变得松弛而无弹性，乳腺出现下垂。预防首先佩戴合适大小的胸罩或内衣。多食瓜果蔬菜及维生素含量较高的食物。多食胶原蛋白丰富的食物。平时坚持锻炼，如扩胸、游泳。夜间坚持胸部按摩，促进胸部弹性恢复。