宝宝吃鹌鹑蛋好，这个营养丰富，有利于吸收，可以每天次一、二个，每次不能吃太饱了，需要坚持长期吃，需要配合蔬菜，水果，合理安排饮食结构，养成良好习惯，积极锻炼身体，保证充足的睡眠时间，尽量不要吃甜食零食，特别是晚上不要吃太饱了，避免影响宝宝的消化功能，可以推拿按摩，调理身体，注意腹部保暖，有利于身体健康。