羊奶的营养成分要高于牛奶，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，易于消化，好吸收。如果在身体发育期内，多喝羊奶，也有助于身体的长高。但平时应该保证充足的睡眠，积极参加体育运动，保证营养的均衡，食物多样化。身高的生长与遗传以及自身体质也是有很大关系的，增加营养只是一方面。平时也可以多跑步，运动，打篮球，做健身操，也都是有助于长高的。