宝宝便秘时应吃可促进肠道蠕动、含纤维素较多的水果，比如：草莓、蓝莓、杨梅、橙子、菠萝、香蕉、苹果、鸭梨、橘子、柚子、葡萄、荔枝、西瓜、火龙果、猕猴桃等。但在给孩子进食时需注意草莓等水果属于酸性比较大的食物，过量食用可能会造成孩子胃酸分泌过多，消化不良，引起腹部不适；香蕉属于凉性的食物，过量食用也会造成消化不良，刺激肠胃；如果宝宝比较小，比较适合食用火龙果，其膳食纤维含量丰富，润肠通便效果好。