对于儿童减肥的操作方法，主要还是以运动锻炼为主，可以带孩子去医院测试最大氧消耗量，以其50%作为平常训练的强度。每天训练1到2个小时，每周训练5天，3个月为一个疗程，使孩子将体育训练成为日常生活的习惯，能够经常保持和坚持体育锻炼。当然在运动的同时，也要限制脂肪（比如糖果、巧克力、奶油、油煎食品等）的摄入。