一般正常情况下，女孩子在18到22岁左右，骨骺线基本上闭合了，如果骨骺线闭合了，再想长个就不容易了。23岁，在骨骺线接近闭合的边缘，如果通过科学的办法，对身体长高，还会有一定的帮助。首先就是要保证良好的睡眠，只有在睡觉的时候，人体大脑才会刺激分泌生长激素，促进身体长高。多参加户外运动锻炼，例如打球，游泳等等。多补充蛋白质，钙质丰富的食物。