身高的增长与睡眠饮食和生活习惯都有着重要的关系。在身高增长年龄的阶段应注意合理营养饮食，多吃一些蔬菜水果类的食物，适当的多吃一些干果类的食物。晚上在睡觉时间最佳时间为9点至10点之间休息，可以保证充足的睡眠，有利于身高增长。建议患者应注意每天坚持锻炼，适当的多做一些跳高、跳远、跑步、跳广场舞等运动，通过运动增强体质，有利于身高的增长。