生长痛是由于平时的活动量比较大，长骨生长速度过快，而局部的肌肉筋腱生长发育不协调导致出现的生理性疼痛。这种疼痛局部组织不会出现红肿、压痛，而且活动也正常，没有其他的外伤。生长痛是在长高，其实是一种错误的说法。骨骼生长迅速、代谢产物堆积、胫骨内弯，就会导致生长痛。所以平时一定要注意给孩子及时的补充钙质，多食用鸡蛋、牛奶、骨头、肉类以及新鲜的蔬菜水果等。出现生长痛时，应该多注意休息，避免剧烈运动，可局部进行按摩、热敷。