压腿也属于运动的一种，对于生长期的孩子来说，这种拉伸动作，有一定的促生长作用，但并不显著。一个人身高与先天遗传、运动及营养有关，生长期的孩子要想长高，饮食上合理搭配，纠正偏食习慢，每餐进食适量的脂类、蛋白质及碳水化合物，多食膳食纤维丰富的食物，营养均衡有利于生长发育。多锻炼，打球、慢跑，都有益于钙的吸收，生长激素的分泌，促进生长发育。建立一个规律的作息时间，避免过劳，保证充足的睡眠，也有利于生长。