每天坚持跑步是可以长高的，但也是分年龄的，一般在12-15岁之间，长高的可能性会更高一些。但跑步也要适量，不可过量，很容易导致肌肉拉伤，或是过度劳累，这样对身体发育也是有一定影响的。也可以做一些其他的运动，也是有助于长高的，如跳高、跳远、游泳、打球、瑜伽以及其他一些训练都是可以的长高的，同时也要给予丰富营养的饮食。