孩子的身高70%来自父母的遗传基因，30%来自后天因素，包括运动、营养、睡眠及心态等，所以要想孩子长个需要注意饮食搭配合理，不能严重挑食、偏食。睡眠要充足，早睡觉夜间垂体才能较多的分泌促进长个的生长激素。让孩子多活动，特别是对于跳跃性的运动，比如跳绳、打篮球、跑步、引起向上等是能促进长个的。再就是让孩子保持良好的心态。