鱼肝油的主要成份含有维生素A及维生素D，顾名思义是从鱼的肝脏中提取的，维生素A和维生素D的比例是3:1，更适合婴幼儿服用。适量补充鱼肝油有利于钙吸收，可以有效的预防佝偻病。鱼肝油每天哪个时间段吃都可以，理论上来说，早上吃要好一些，可以帮助宝宝促进一天钙的吸收。鱼肝油的服用剂量要根据宝宝的月龄及身体状况而定，不可以过量的服用，以免造成中毒。