处于生长发育青春期的男孩，要想长高，就必须多参加体育运动锻炼，例如经常的打篮球、打羽毛球、排球、跳高、跳绳、游泳等等，能够增强体质，增加肢体的灵活性，对促进身体长高非常有意义。同时，要保证营养均衡，不偏食，不抽烟，不喝酒，多吃含钙食物，生活一定要规律，安排好作息时间，要有良好的有效的睡眠，不能熬夜，只有这样科学的生活，身体才能正常的长高。