如果骨龄已经闭合，就意味着骨骺线已经闭合，也就是说，生理性的长高已经停止了。如果想继续长高，就需要人为的多补充营养物质，以及多做体育锻炼。每天应该保证最少八小时的有效睡眠时间，给骨骼生长提供充分的时间。三餐应该多吃富含蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物。白天可以多做跳绳、打篮球、跑步等带拉伸动作的运动。