一般手脚冰凉不属于正常状态。如果手脚凉怕冷、喜欢温热，多是因为体内有虚寒的原因引起。多见于体内阳气亏虚、肢体失于温煦，所以才会出现这种症状。平时要注意保暖，饮食上不能吃寒凉，生冷性的食物，否则会更容易伤体内的阳气导致女性出现痛经、小腹冷痛、月经不调、白带过多等症状。建议平时多吃桂圆、羊肉、韭菜等温热性食物。