小孩子能吃枣。枣是一种营养丰富的水果，含有大量的粗纤维、维生素和微量元素等；因为枣子含有比较多的粗纤维，对于排便困难便秘的小孩吃了之后可以改善排便的情况；枣中含有比较多的铁元素，对于缺铁性贫血的孩子有一定的益补效果；枣还有一定的药理保健作用，有益气和中的作用，还有健脾益气的效果，对于体质相对较为虚弱的小孩，适量服用是很有益处的；但是有一点需要注意，枣核两端比较尖锐，给小孩服用的时候一定要先把核去除，以免误吞入消化道引起损伤。