一岁的宝宝没有生病、生长发育正常的情况下，是不需要额外补锌的，因为只要宝宝的饮食正常，食物中的锌足够满足孩子的生长健康需要；但是如果宝宝存在食欲不佳，容易口腔溃疡、舌炎，容易患消化、呼吸道疾病的话，那么通常提示宝宝可能缺锌了，这个时候就需要补锌；补锌一般选择赖氨葡锌颗粒或者硫酸锌糖浆，因为锌剂都可能有不同程度的胃肠道反应，所以，一般建议在饭后两小时服用为佳。