宝宝长黑眼圈的解决办法要根据具体病因决定：第一、如果是因为宝宝睡眠不足导致的，建议家长在日常护理过程中，加强宝宝的睡眠护理，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，每天保持至少十个小时以上的睡眠时间。第二、如果是因为宝宝肾气不足导致的，建议给宝宝进食具有补肾益气的食物进行调理，例如山药莲子粥、排骨汤以及新鲜的蔬菜和水果等。