一般正常足月宝宝出生后14天可以开始吃鱼肝油，鱼肝油的基本成分是维生素D和A。维生素D的主要作用表现在对骨质的矿化，参与对机体的免疫调节、促进多种细胞的增殖、分化和凋亡等方面。维生素A的作用表现在对视觉的影响，可以保持黏膜上皮的完整，促进生长发育，调节稳定免疫系统功能等方面，如果发生缺乏，会对宝宝的发育造成多方面的影响。